吃深海鱼对身体有哪些好处

吃深海鱼对身体的好处:

1、深海鱼肉内含有丰富的蛋白质,有利于幼儿和青少年的生长,生病或身体出现伤口时,食用深海鱼类对病情的复原与伤口的愈合很有帮助。

2、减少香烟危害。深海鱼肉中含有的氨基酸,可遏制动脉硬化,减少吸烟者患心脏病和中风的可能性。

3、降低胆固醇。深海鱼中的多不饱和脂肪酸把胆固醇从血管中带走,从而降低体内胆固醇的含量。

4、降血脂。深海鱼中的多不饱和脂肪酸能持续降低血脂水平。

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