吃什么能消除肚子胀气 试试6种食物
在我们的日常生活中,饮食过多、过快、过多都十分容易产生胀气。体内有胀气十分的难受,整个肚子圆鼓鼓的,胃的负担很大。那么吃什么容易排除胀气呢?本期的食疗养生,为你解析。
1、金橘
金橘能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云:“金橘醒脾,辟秽,化痰,消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀,均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼,腹胀时嚼食一、二枚。
2、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。煮汤或者做成沙拉都很不错。如果你不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油,也很不错!嚼黄瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼,而且黄瓜里的纤维能够帮助消化,还可以作为便秘的预防和治疗方法。
3、醋
若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。
4、乌梅
乌梅酸、涩,平。归肝、脾、肺、大肠经。具有生津止渴、敛肺止咳和开胃安蛔、涩肠止泻等功效,且能增进食欲、帮助消化。主治久咳不止、久泻下痢,肠道、胆道蛔虫及消化不良等症。
5、萝卜
萝卜能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载:“凡人饮食过度,生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云:萝卜“主吞酸,化积滞,解酒毒,甚效。”可见,萝卜对食滞腹胀者尤宜,或捣汁饮,或煎水服。除新鲜萝卜外,萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅,萝卜的老根)煎水服用,也适宜食滞腹胀之人。
6、薄荷
薄荷具有奇特的散热解毒功能,食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境,同时它具有消肿去水湿的作用。晚餐之后,喝一杯热气腾腾的薄荷茶,有助于放松胃肠道肌肉,缓解腹部胀气。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
倒卖电话卡是否构成犯罪
实名制的手机卡中有对方的隐私信息,倒卖是需要承担法律责任的,...炒熟的隔夜虾能吃吗
炒熟的隔夜虾能吃的,但是前提是千万不能变质,如果变质的话,肯...蜱虫怕什么药和气味
蜱虫怕杀虫剂和风油精的气味。蜱虫又称壁虱,是一种很危险的毒虫...沧州地区最大的寺庙:东光铁佛寺
你可能知道东光铁佛寺位于河北省东光县普照公园内,曾经叫普照寺...破产姐妹讲的什么内容
破产姐妹是由美国华纳兄弟制作,由凯特戴琳斯和贝丝比厄主演。在...领失业补助金可以自己交社保么
劳动者领失业金期间是不需个人自己缴纳社保的。根据中华人民共和...辛亥革命失败的原因
资产阶级革命派始终没有一个彻底的反帝纲领。三民主义没有提出反...君臣佐使的具体含义
君臣佐使是一个词组,也可以视为是方剂学术语,系方剂配伍组成的...端午节要做什么东西
端午节要做粽子。包粽子是端午节的一种传统风俗,首先要准备好粽...印度水妻是什么
印度水妻并非印度男性真正名义上的妻子,而是一些贫困家庭中,男...华东几省几市
华东大致包括上海江苏浙江安徽福建山东和台湾等七省一市,其中,...广西特产酒是什么
桂林三花酒中国米香型白酒的代表,被誉为白酒之王,是桂林人的骄...微信转账能追回吗
微信转账很难追回。微信想追回转账钱款,若无法与对方联系可移交...甜蜜浪漫七夕情人节祝福语
情人节,我愿做一条鱼,任你红烧白煮清蒸,然后躺在你温柔的胃里...计算机科学与技术考研可以考日语吗
可以,国家教育部规定,考研公共课外国语有英语日语俄语,考生可...