吃什么水果越吃越白

1、草莓

草莓含有大量维生素C,吸收后可以抑制皮肤氧化,阻止色素沉淀,让皮肤显白。而且香香甜甜的草莓味直击你的少女心,一口一个很满足哦!红润的草莓富含酸甜的汁水,美白又保湿。

2、葡萄

酸酸甜甜的葡萄中也含有大量维生素C,以及葡萄籽中大量的花青素,都具有很强抗氧化性,可以清除体内自由基,让你的皮肤延缓衰老。将整个一颗颗的葡萄洗净榨汁或者每天喝一点红酒,都会让你的皮肤bai5嫩光泽,保护皮肤健康。

3、桃子

新鲜的水蜜桃,鲜嫩欲滴,让人忍不住咬一口。香甜可口的桃子富含维生素B和C,能够促进血液循环,使面部肤色健康、红润。丰富的果酸,不但具有保湿功效,还能清除毛孔内的污垢,防止色素沉淀,预防脸部皱纹。

4、樱桃

樱桃中富含铁和胡萝卜素,加上丰富的维生素C,不但能滋养皮肤,有效抵抗黑色素的形成,还能增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老。另外,樱桃中所含的果酸能促进角质层的形成,保护皮肤健康哦。

5、苹果

苹果对减肥的女孩子们是满满的善意啊。不但吃不胖,而且苹果中含有丰富的维生素,对皮肤有美白保湿的作用。对油皮而言,苹果还能平衡酸碱,使油脂分泌平衡。

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