喝什么茶明目效果好

具有明目效果的茶有:

1、枸杞茶:含有丰富的维生素B1、维生素C、钙、铁等营养物质,具有的作用,对眼睛酸涩、疲劳,视力加深有很好的治疗作用。饮用方法:取枸杞十五克,加水煎煮半小时,待温凉后代茶饮用。

2、决明子茶:具有明目、清热、镇肝气、补脑髓、益筋骨的功效。饮用方法:取决明子二十五克,用开水冲泡后饮用。

3、蒲公英茶:具有清热解毒、散结消肿、清肝明目的功效。饮用方法:取蒲公英三十克,泡或水煎均可。

4、菊花茶:具有明目的功效,对治疗眼睛疲劳、视力模糊有疗效。饮用方法:菊花十五克、冰糖少许一起冲泡,后代茶饮用。

5、绿茶:含有茶多酚等多种营养成分,具有清心明目、清肝、抗辐射、增强机体免疫力等功效。其中维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

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