为什么工作压力大会得高血压
人长期处于精神紧张,压力,焦虑下,会刺激神经活动增强,时间长了,会引起血压偏高;
1、如果只是短期出现压力大,所引起的血压偏高,一般是一过性的,如果长期压力大,引起的血压偏高,则属于长期性;
2、工作压力大心情不佳,会直接造成胃肝胆脾肾等功能的混乱,饮食,吸收受阻,进而造血功能减弱,血量不足的后果就是慢性病,高血压,心悸,胸闷,肾虚,胃胀,疲倦,疼痛,易发怒,盗汗等;
3、解决的办法就是提高自己的身体素质抵抗压力带来的冲击,给予自己充足的睡眠,保持良好的饮食作息,尽量少烟酒,尤其是冰冷的啤酒饮料最伤,这样可以保证身体造血功能正常;
4、每天晚饭后1小时,自己敲打手脚内外侧,上下来回敲打按揉,通自己的经络,只要血量足,经络通,身体的抗压力能就加强了。
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