为什么夏天要睡午觉而冬天不要
1、夏天时间长,中午睡午觉,可以消除上午工作的疲劳,让身体得到休息,下午工作起来也会更有精神;
2、经过一上午的紧张刺激的工作,中午放松下来,人难免会觉得困乏,而此时午睡正好可以恢复体能,睡眠还能刺激体内的淋巴细胞,增强免疫细胞的活力,从而提高免疫力;
3、午睡是缓解谨慎紧张、舒缓压力的好办法,能够帮助人保持心态的平和,有效一直情绪波动以及压力导致的细胞衰老。大脑和神经系统经过短暂的休息后,又可以投入到下午的工作和学习中,提高工作效率。
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