2022年什么时候数九几九最冷 2022年入九哪天最冷

导读:九个九天里,自然有最冷的阶段,在此阶段我们可要小心一点,这样就能提前做好防寒保暖措施,多吃些温热进补的食物,那么2022年入九哪天最冷?2022年什么时候数九几九最冷?接下来和小编一起去看看2022年哪天数九,哪个九天最冷吧。

2022年入九哪天最冷

2022年数九从2022年冬至日也就是2022年12月22日开始。

数九从每年阳历12月下旬冬至开始,是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。

它从冬至那一天开始算起,进入“数九”,俗称“交九”,以后每九天为一个单位,谓之“九”,过了九个“九”,刚好八十一天,即为“出九”,那时就春暖花开了。

2022年什么时候数九几九最冷

三九和四九最冷。

三九是指冬至后的第三个九天,即冬至后的第十九天到二十七天,并且有俗语说“数九寒天,冷在三九”,意思是从说三九开始就进入数九在最冷的阶段了,而这个阶段会持续半个月左右,所以四九也是比较寒冷的时候,并且这个时候也差不多是大寒天气,大寒天气意味着天气会寒冷到极点,所以数九中会在三九和四九的时候比较冷。

数九天吃什么好

第一肉:羊肉

《随息居饮食谱》中道:“羊肉暖中补气,滋养。御风寒,生肌健力。”相比于猪肉,羊肉中蛋白质含量高,脂肪含量低,同时富含维生素B1/B2/B6及矿物质钙、铁、锌、钾、磷、碘、硒等,营养十分全面、丰富,可谓是秋冬滋补身体的佳品。而且羊肉肉质细嫩,甘而不腻,且易于消化吸收,经常食用还能增强体质,提高身体免疫力。

从烹饪方式来说,羊肉最好还是炖着吃,因为炖制的羊肉会更加熟烂、鲜嫩,也易于消化。不过,吃羊肉一定不要贪嘴,一次别吃太多,建议一周吃一次,一次别超过二两。如果是吃羊肉火锅,两周吃一次就可以了,否则容易上火。

第一水果:山楂

山楂是冬季上市的水果,甚至被誉为“冬季第一果”。山楂的突出作用就助消化,这一功效得益于其含有丰富的有机酸和活性解脂酶。冬季进补大鱼大肉吃多了,免不了会出现消化不良的症状,如果这时适当吃点山楂,可以促进食物中蛋白质、脂类的消化,有利于消除积食,帮助消化。

另外,山楂还被称为“老年药”。因为它含有丰富的黄酮类物质,这些化合物可以增强血管收缩能力,增加冠脉血流,降低血液粘稠度,对预防心血管疾病十分有益,能够降低心脑血管疾病的死亡率。

因为山楂中含有大量鞣酸、有机酸和果胶,这些成分在胃酸的作用下就会与蛋白质结合生成不溶于水的沉淀物,可能导致胃柿石,所以山楂不能空腹食用。并且患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多等胃部疾病的人,最好别吃山楂。

第一饮:红糖水

中医认为,红糖性温味甘,能够入肝、脾、胃经,具有补中暖肝的作用。寒冷时节,如果每天喝一碗红糖水,胜过很多昂贵补品。此外,红糖水还能活络气血,加快血液循环。建议不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现发胖、龋齿等症状。

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