为什么跑步后饭量变小
因为在跑步时身体在抖动,而涌动的时候把大量的血液都分配到了四肢,肠胃的血液相比其他地方少,所以说有消化功能差不想吃饭的情况,休息一会儿吃饭才行。而且只要营养够就行了,胖就是因为吃的消耗不掉脂肪堆积,跑步坚持下去身体状态会越来越好的。有些人运动过后身体会有不同的变化,胃口可能变大,也可能变小,都是比较正常的。饭量变小原因大概是运动过量了,注意调节少食多餐,保证基本营养摄入。
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