为什么冬天跑步比夏天累
这是由于冬天气温比较低,人体呼吸一般会比较困难,简单而言就是跑步的时候呼吸跟不上体能,这就容易导致人体很累,还有就是冬天人体在跑步时会穿得比较厚,加重身体负担,跑步时消耗的热量就会越多,这样肯定会比夏天更累。
为什么冬天跑步比夏天累
冬季天气一般较为寒冷,所以跑步时所消耗的卡路里就会比平时要高,相对而言,同等时间同等程度的训练,冬天要比夏天更减肥。而长跑运动员取得优秀成绩的时间一般均在气温18度左右,这说明了温暖且带有微风的春季更加适合长跑运动。
夏天的高温低气压,在跑步的时候就会出现呼吸急促和流汗脱水的现象,而且比较容易中暑。此时长跑不容易坚持,如若防晒工作做不好的话,非常容易晒伤皮肤。
在冬季进行跑步时需要注意出门前做好热身运动,正常要10分钟以上,这样才可以避免肌肉损伤和关节扭伤。另外,最好在空气质量比较好的地段进行跑步。
0
纠错
猜你喜欢
如何判断分子间作用力的大小啊
分子间作用力,又称范德瓦尔斯力,是存在于中性分子或原子之间的...蔬菜霜冻后补救方法
束叶对大白菜甘蓝花椰菜等结球蔬菜,采取束叶束腰的办法,可以防...槐花饼的简易做法
新鲜槐花适量,面粉适量,鸡蛋颗。葱少量。姜少量。胡萝卜少量。...方向盘发抖是什么原因
怠速时方向盘抖汽车方向盘在怠速时抖动并不常见,一般是由于汽车...世界上最大的蛇有多重
世界上最大的蛇是亚马逊森蚺,体重可达公斤左右,体长可达到米。...脸上有雀斑怎么化妆看不出来
脸上有雀斑的话一定要化好底妆,这样才能将雀斑遮盖住。不过化底...高中政治答题时为什么有种这题怎么与学的内容不相关的感觉
这是由于考试的本质所影响的,国家需要从千千万万高考考生中海选...手机号码删除可以恢复吗
使用以下方法可以恢复手机中被删除的号码在电脑上下载一个数据恢...表达自己很任性的说说 任性不懂事发朋友圈的短句
曾经我是一个任性的孩子,任性的以为你只属于我,我只属于你。谢...农业银行存定期1万一年利息多少
目前农业银行年期定期存款利率是,央行年月日公布的年期存款基准...江西上饶有个什么源的县城吗
婺源县隶属江西省上饶市,古徽州一府六县之一,位于江西省东北部...奇葩说精致穷是哪一期
精致穷是出自综艺节目奇葩说第六季的年月日第四期。完整的辩论题...开黄腔什么意思
开黄腔的意思就是乱说说外行话出洋相乱讲没有根据的说。读音。开...墙纸污垢怎么清理
表面灰尘处理。如果说是壁纸只是被灰尘弄脏的话,我们可以正常的...新买羽绒服要洗过再穿吗
一般来说,如果是新买的外套的话,没有明显的脏的痕迹则最好不要...