2023年什么时候入伏 2023年入伏从哪天算起
2023年什么时候入伏?两年因为全球变暖,温度可谓是不断的抵达新高,这不今年才三月份很多地区的温度高达27度,所以对于将要到来的伏天,大家很是关注什么时候入伏,下面小编就和大家一起看看2023年入伏从哪天算起。
2023年什么时候入伏
2023年7月11日入伏。整个伏天40天,其中首伏为10天,中伏为20天,末伏为10天。离今天还有152天。伏天天气炎热,饮食以清淡为主。三伏天的时间是根据夏至节气来确定的,入伏的是夏至节气之后的第三个庚日开始,入伏10天之后进入中伏,末伏则是立秋节气后的第一个庚日。
2023年入伏从哪天算起
2023年入伏从哪天算起是很多友友在问的,就以往的天气看2023年7月11日是入伏第一天,在我国农历的历法上,对数伏的时间有特定的规定,即夏至三庚便数伏。就是说从夏至当天算起,第三个庚日就是数伏的第一天。2023年的夏至是6月21号,正好是农历的庚戌日,往后数第三个庚日为7月11号的农历庚午日,即为开始数伏的第一天。
入伏后哪些是要注意的
1、尽量减少在温度高的时候出门或是大量的运动,以免身体水分的流失太快,如果不能及时的补充水分很容易出现脱水中暑的情况。
2、尽量少喝甜饮料,多喝白开水或者矿物质水补充水分与矿物质。
3、三伏天因为瓜果都成熟了,很便宜,也很甜爽,所以很多时候都有大量食用瓜果的习惯,一定要注意饮食卫生,以免肠胃疾病找上门。
4、不要长时间在低温下滞留,尤其不要突然改变冷热环境,出汗时千万不要对着空调或风扇吹。
5、多吃一些冬瓜,冬瓜排湿效果非常好,冬瓜皮更甚,冬瓜皮本身就是一味排湿利尿的中药。
6、入伏后多吃莲子可清暑祛火,化湿祛痰。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,降压,食用效果非常好。
三伏天太热怎么降温
夏天炎热季节,防暑降温的工具内容很多:风扇空调、制冷设备、冷饮瓜果、水溶冲凉等等应有尽有。但有一点要注意,过度易得空调病或患风寒等。最正确的防暑降温方式应该是这样的:多喝水、避暴晒,常吃新鲜疏菜瓜果,适量摄入盐分和绿茶饮量。可以冷水洗脸,切不可冷水漫灌全身,讲究吃喝温度,不可贪食冰冷物。
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