有什么吃了是能马上排便的
快速排便的第一个想到的是开塞露,开塞露是一种润滑剂,常用来帮助排便。一般分为两种,一种是甘油制剂,另一种是甘露醇、硫酸镁制剂,成分不同,但原理大致相同。
但是并不建议经常使用
开塞露作为一种药物,长期使用会形成依赖性。开塞露是通过刺激肠壁引起排便反射从而达到通便目的,但刺激次数越多,直肠的敏感性就越差,一方面药物的通便作用越来越小,另一方面自然排便越来越困难;开塞露还会造成肠壁干燥,从而引起习惯性便秘。
开塞露有副作用,哪些通便方法更值得推荐?
若是长期便秘、老年人便秘,或比较严重的便秘,不想吃药的话,推荐喝点桑葚火麻茶,包含有火麻仁、番石榴、决明子、黑木耳、葛根、桑葚、黄精、槐米、莱菔子等成分,润肠通便的效果很好,对中老年人来说,还有改善三高的作用。
02
每天早晨空腹一杯豆浆或者一杯酸奶,虽然说空腹不可以喝这两样,不过我一直尝试这样,我感觉这两个效果很好,至少在我身上挺管用,不过有些人喝了酸奶没多大效果,可能每个人体质不同,因人而异,还有就是晚上多吃蔬菜,也会有效果的,主要饮食要清淡,多喝水,多运动,养成良好的习惯,每天都会养成固定时间排便的,如果你上班没时间去运动,那么饮食方面就更加要注意,长期保持下去,皮肤也会好,而且小肚子也会慢慢的减掉,这需要一段时间的调节,另外祝天下美女们个个貌美如花,身材苗条。
03
1.可以去食素食自助餐,每次吃完都马上排便。
2.可以吃火龙果,火龙果通便效果很好的。
3.早上空腹喝一杯温的农家蜂蜜水。
4.吃多几个红薯。一般隔天早上就拉得很舒畅了。
5.养成每天早上蜂蜜水的习惯,平时多吃粗粮,麦片之类的,三餐多吃蔬菜,多喝水,良好的饮食习惯可以有效远离便秘哦。
PS.蔬菜里面个人认为西兰花促进排便是最好的!
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