为什么晚上睡觉会两个小时一醒
1、这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶。
2、规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
3、可以口服:谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
紫苏是什么 紫苏介绍
紫苏是生草本植物。具有特异的芳香,叶片多皱缩卷曲,完整者展平...悬浮怎么开
打开手机主页面,找到设置的图标,点击进入。进入设置界面后,找...办湖州银行信用卡需要什么条件
申请人年满周岁,具有完全民事行为能力,有有效的身份证件。申请...奔腾x40哪个键是胎压
胎压检测不是按的。跑公里自动记忆的,当低于临界点话就报警,电...千金归来结局
电视剧千金归来结局并没有交代女主和谁在一起,给观众留有想象空...王者荣耀送皮肤不领取会退回吗
不会,赠送的皮肤对方不领取会一直呆在对方的邮件里,没有附件的...农田间作套作与轮作的主要模式类型有什么重要性
从世界范围看,农业发展有两条路一条靠扩大耕地面积,另一条靠提...新衣柜怎么样快速去味
将新衣柜的柜门,柜子全部打开,放置在空旷的地方,空间大空气流...疏通厕所地漏的方法有哪些?
在日常家居生活中,地漏是我们非常熟悉的配件,一般在都会安装在...质量意识的三不原则分别是什么
质量意识的三不原则分别是以下不接受不合格品员工在生产加工之前...屈臣氏可以退货吗
屈臣氏是可以退货的,前提是商品及商品得外包装没有任何损坏,然...雪花秀韩国人都不用
雪花秀韩国人不是都不用,而是韩国人用的比以前少了,是因为韩国...水的灭火原理是冷却和隔离吗
水的灭火原理是冷却和隔离。水可以将温度降到着火点以下。可燃物...三国演义之陆迅是怎样死的
陆迅是被孙权逼的。陆迅是三国时期吴国重臣,官至丞相荆州牧右都...如何提高学生体育素养
增进学生的体育知识,提高对体育的认识认真上好体育卫生保健基础...