为什么要坚持体育锻炼
1、增强体质,提高免疫力;
2、培养勇于拼搏,吃苦耐劳,坚持不懈的良好品质;
3、使身心放松,提高睡眠质量;
4、使个人精神面貌更好,办事效率更高;
5、因为运动需要消耗能量,因此在一定程度上会增进食欲。
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