吃什么长高
从饮食的角度来讲,促进孩子长高,要注意营养均衡化,进食各种不一样的食物,避免挑食。
1、要补充钙质,钙质是主要骨骼发育生长的主要成分,人类对牛奶中钙的吸收最好,因此,建议孩子每天要喝300到400毫升的牛奶,同时让孩子适当晒太阳,促进维生素D的转化,以促进钙的吸收。
2、要补充蛋白质,蛋白质是骨骼肌肉发育不可缺少的成分,可以通过多吃鱼蛋,瘦肉类来补充蛋白质。
3、要吃一些膳食纤维,善食纤维一般存在于蔬菜五谷杂粮中。因此,每天对孩子吃一些谷类或者蔬菜,有利于孩子的长高。
4、还要补充维生素C维生素,维生素存在于蔬菜水果当中,因此,可以每天让孩子多吃一些蔬菜水果。
0
纠错
猜你喜欢
探究鄂伦春族的起源与历史
鄂伦春族是中国东北部地区人口最少的少数民族之一,是狩猎民族,...中午时间是几点到几点
中午,又名正午,指二十四小时制的点或十二小时制的中午时,为一...如懿怎么当上皇后的
如懿出身大族,少时骄傲任性,家道中落后日渐沉稳。入宫屡受磋磨...吞食孔明传紫装怎么刷
今天说一下,吞食孔明转怎么刷紫装,希望大家可以有自己喜欢的装...生腌香螺的做法好吃么
材料香螺克葱姜黄豆酱各适量。做法准备材料,香螺洗净,葱姜切片...先交钱后签合同违法吗
先交钱后签合同不违法。这种属于倒签合同,双方不存在书面合同而...苹果xr支持5g吗
是不支持的,因为这款手机是在年发布的,采用的是芯片,该芯片是...微信朋友圈一句话说说
女人就得多见世面,岁月把你变成妇女,经历却让你成为富女。举得...灭鼠最佳方法 老鼠是哺乳动物吗
灭鼠的最佳方法有投喂老鼠药,将其摆放在角落中,可以快速的将老...为什么人脸识别失败
原因和解决方法可能是周围环境光线太弱,可以到光线强的地方解锁...电脑怎么连接音响
我们在用电脑时,经常会需要安装音响,首先我们需要将音频线一段...明日之后建筑分怎么提升
建筑总分由结构分家具分和防御分三部分组成。家具分每个柜子分,...辐射4主要玩什么
辐射算神作吗辐射算不算神作,这个问题没有明确答案。每个人的审...大蒜叶可以冷冻保存吗
大蒜叶可以冷冻保存,记得别把袋子口系的太死。大蒜叶是一种营养...藿香正气水千万别乱喝
藿香正气水乱喝的不良效果如下。过敏等不良反应临床报道表明,曾...