为什么有些伟人的睡眠时间那么短

人在睡着的时候,大脑会整理记忆,修复脑细胞的损伤,去除脑内的废弃物。”加利福尼亚大学对睡眠进行研究的教授认为,因为“DEC2”发生突变,可以用比普通人更短的时间完成整理脑内信息的工作,所以即使睡眠时间短一点也是没有问题的。但是,睡眠时间短的话,不仅会极大地影响健康状况和生活质量以及寿命等,还会产生意志消沉、体重增加、脑中风和糖尿病等风险增加的问题。Ying教授说:“因为睡眠是人生中非常重要的一环,保证充足的睡眠可以预防老年痴呆等多种疾病;反过来,睡眠不足也会导致大脑认知能力下降。”Ying教授计划,今后不仅以“只能睡很少时间”的失眠症患者为研究对象,还要以“即使每天只睡极少时间也能健康生活”的为对象来开展研究。现在Ying教授在正在对多户家族的成员的遗传因子排列进行研究。他说:“如果研究继续下去,在将来的某一天,把一般人变成也是有可能的。”体质的人在睡眠时间短的情况下,也可以维持健康吗?”面对这样的疑问,睡眠顾问回答道:“改善睡眠最有效的方法,就是每天设定相同的起床时间。”Stanley先生认为,每天同一时间起来,身体将记住起床时间,当我们能够从睡眠中轻松醒来时,生物钟也会变得更加难被破坏。

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