为什么伸懒腰的时候那么爽
一、可以增加呼吸强度,伸懒腰时,胸椎位置提高,增大了膈肌的运动幅度,即增加了肺活量,同时也让胸腔变大,减少了内装器官对心、肺的挤压,有利于心、肺充分的工作,使得全身的血液流量增加,血液中的氧气含量增加。二、改善血液循环,全身的大部分肌肉都处于收缩状态,很多淤积于四肢的血液被赶回了心脏,改善了血液循环,伸懒腰的舒爽感正是来自于身体的器官和组织在“饱餐”氧分子时产生的“愉悦”感受,伸懒腰的过程中,呼吸加强加深、心脏充分扩张、肌肉得到运动,饱含氧气的血液被送到身体的各个地方,身体中的代谢废物被运走,于是人变得清醒、舒畅。
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