学什么好用来打架防身
如果是男生我推荐散打,散打本身实用性很强而且容易上手,基本一个月就可以,因为它本身的招式就很简单。
学武最忌心浮气躁,最好先把身体素质练好。虽然这样,最好还是报一个散打培训班,基本散打就是假期培训班。对于散打,一胆二力三技术,胆量为先。
然后就是拳腿的力量,记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个,但要量力而行不要急于求成,量上慢慢增加。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候,关键还是在于坚持。
学武的目的是让你有个好的体质,对自己有信心,遇事能够沉着应对,让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
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