为什么有人说喝酸奶会减肥呢
喝酸奶会减肥的原因如下:
酸奶中的碳酸钙等无机钙具有预防肥胖的作用,即可达到减肥效果;酸奶中存在有利于脂肪分解的物质,加速脂肪消减,即可达到减肥效果;酸奶可以激活肠胃中消化酶的活性,增加肠胃蠕动,促进消化,减少腹中赘肉,即可达到减肥效果;酸奶中含有丰富的钙元素,在不增加膳食热量的前提下,增加膳食中钙的摄入量,可显著减少人体内的脂肪比例,即可达到减肥效果。酸奶减肥法是一种新生的减肥方法,指调整食谱,增加其中酸奶的含量。它能够通畅肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收。
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