为什么失眠
第一个原因是:睡眠质量不好是跟大脑植物神经有关,这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的,不要给自己太大压力,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作,放松自己。同时注意生活规律,按时睡觉,不要熬夜。
第二个原因是:因为春天气候多变,影响人的情绪,容易干扰人体固有的生理功能。加之气压较低,易引起人脑分泌的激素紊乱,产生烦躁、抑郁、焦虑情绪,睡眠质量自然受到影响。如自身适应能力差,就容易诱发失眠。
第三个原因是:其实睡眠质量不好是跟大脑植物神经有关,这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的。可以你不要给自己太大压力,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作,放松自己。
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