吃什么水果能补充蛋白质
能补充蛋白质的水果有:
1、牛油果:富含多种维生素和蛋白质,有“森林奶油”的美称。
2、无花果:每100克无花果含1.6克蛋白质,无花果除鲜食、药用外,还可加工成果脯、罐头。
3、桃:桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物等,可以生食或制桃脯、罐头。
4、苹果:每100克苹果含0.2克蛋白质,是温带水果之王。
5、猕猴桃:含蛋白质及蛋白质水解酶,可以治疗食欲不振、消化不良。
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