养神最好方法
1、闭目养神
闭上双眼,用心去想象一个舒服的境界,排除外界对自己的干扰,只要可以长期坚持的话,就可以促进心脑神经和细胞功能的活化,有助于解除疲惫感,你在不久就会感觉精神倍增了。
2、睡眠养神
休眠多指睡觉,通过休眠使大脑处于休息状态,同时减少了身体各部位的负荷,积蓄精力,恢复体质。如果气候和环境条件复杂或者劳作过重,往往会造成过度疲劳及某些器官的失调,因此,生活中一定要注意劳逸结合。一般情况下,老年人一天睡6-8小时,就可以保证一天的正常活动,达到养神目的。
3、糊涂养神
糊涂养神,并不是指真的“老糊涂”了,而是指在日常生活中,不斤斤计较于鸡毛蒜皮的小事,不作无谓的争执和较真,让脑筋和心情都放松下来,达到养神目的。
4、安心养神
心情清静安闲,排除杂念,能够使真气顺畅,精神守于内,疾病无从生,形体虽然劳作但是不至于过度疲劳,从而防止疾病侵入,还能养神。
0
纠错
猜你喜欢
地铁判官是什么梗
这两天上网的小伙伴,一定有涮到地铁判官的相关新闻吧,不少网友...怎么保存茶叶的味
想要保存住茶叶的味道,有很多容器可以选择,如果储存时间较短可...田径运动的概念是什么啊
田径运动,是田赛径赛和全能比赛的全称。田是指广阔的空地,在跑...肯德基土豆泥酱汁是什么
肯德基土豆泥酱汁是高汤浓缩汁,肯德基土豆泥是以土豆为主要原料...商务谈判有哪些有用技巧
一在谈判过程中应当戒骄戒躁蕞大程度的为己方争取利益,应当敢于...鱼在水中有可能缺氧吗 鱼在水中是否也会缺氧
导语相信大多数人觉得,鱼常年生活在水里,只要在水里就不会出现...一斤湿蒜能晒多少干蒜
一斤湿蒜能晒两左右干蒜。大蒜品质不是太好的话一斤湿蒜能晒两。...结冷胶对人体有害吗
没有危害,结冷胶是一种新型微生物胞外多糖,这是一种微生物胶,...描写情绪的词语两个字的多一点
激动高兴悲伤愤怒感激欢喜忧愁伤感悲痛开心狂喜兴奋欣喜失落无助...没有工具如何开核桃
水煮法先用滚烫的开水把核桃煮至分钟,把煮完的核桃放在冷水中泡...男生未来十大热门行业 干什么有前途
男生未来十大热门行业有软件工程行业电子信息工程行业通信工程行...苹果接电话可以录音吗
接电话不能录音,一向注重隐私安全的,一直是主动禁止通话录音功...龙涏香来自什么海洋生物
抹香鲸。龙涎香,是一种呈银灰色或黑色的固态蜡状可燃物质,具有...南辕北辙的故事简短的
南辕北辙的故事从前有一个人,从魏国到楚国去。他带上很多的盘缠...染料染衣服怎么染
使用染料染衣服时,首先要准备一件白色的衣服,然后将其清洗干净...