喝什么汤可以增肥
肉类煲汤较油,热量高,很适合增肥。喝这些汤不仅可以增肥还有其他的保健功效,如下:
1、喝排骨汤增肥还可扛衰老。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进胃循环,50到59岁这十年是人类胃循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效;
2、鱼汤增肥还可防哮喘。鱼汤中还有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效;
3、鸡汤增肥还可抗感冒。鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,及时清楚呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状;
4、牛肉汤增肥。煲牛肉汤时,放一到两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美;
5、猪蹄汤增肥。由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕一起吃。
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