吃什么美容养颜
吃什么美容养颜
1、香蕉
“笑一笑,十年少” 心情的好坏对身体影响很大。爱笑的人看起来更加年轻有活力,心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”——香蕉。香蕉含有泛酸等成分,能抑制忧郁,减轻心理压力、排解紧张,让人心情好起来。大家都知道香蕉还能润肠通便,排出毒素,一举两得,这么美的事怎能让人不开心?
2、黄豆
女人不能缺的就是蛋白质,缺少蛋白质皮肤就会失去弹性,用多少护肤品都是浪费。黄豆的蛋白质含量比牛奶多,吸收也更加容易,女性朋友一定要多吃。同时,常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量,富含的异黄酮还能激huo9体内雌激素,丰胸提臀,塑造完美曲线。
3、柠檬
柠檬是众所周知的美白佳品,它有助于去除脂溶性的毒素,以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物。柠檬汁还能乳化脂肪,这有助于保持肌肤水润。还有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物,可以杀死口腔和肠道内的细菌,防止细菌引发的痤疮。
4、木瓜
木瓜中含有大量的维生素C,有助于提亮和收紧肌肤,还有能促进肌肤新生的维生素原A,集维生素Cjing9华9液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏,食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶,有助于抗击炎症,减轻皮肤发红。
5、菊花
由于工作生活压力大,许多朋友常常失眠,眼袋消不掉,皮肤还越来越粗糙,这些问题喝些菊花茶就能解决,治标又治本。菊花性凉,平肝明目,对于消除眼睛浮肿有很好的效果。 菊花内含有丰富的香精油、菊色素,能有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞,改善皮肤问题,比用护肤品实惠多了。菊花能镇静安神,舒缓神经,改善睡眠质量,休息好了,这些问题都解决了。
6、黑芝麻
如果你经常熬夜,或者喜欢饮酒,黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的弹性和光泽。黑芝麻富含人体必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维,如此丰富的营养物质,适合添加到每一餐。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
苦瓜炒之前需要焯水吗
苦瓜需要焯水。苦瓜食用前之所以需要焯水,这是因为苦瓜的草酸含...原耽推荐书单甜文
原耽甜文推荐伪装学渣正正经经谈恋爱糖都给你吃。伪装学渣是由木...正能量心灵鸡汤的句子
生命,只要你充分利用,它便是长久的。只有经历过无数的失败,才...简述桐城派的古文理论
古文理论核心概念为考据。强调义理考据词章,三者不可偏废,要以...如何用ps把文字上的章扣下来
利用将文件上的章如何扣下来。我用的是,功能上都大同小异。打开...什么是ECDIS
指电子海图,一般把各种数字式海图及其应用系统统称为电子海图,...怎么给猫清理并保持干净
如何保持猫的卫生驱虫防疫猫易生寄生虫,需要定期给猫驱虫。驱虫...食物多少千焦算高热量
食物千焦以上算高热量食物,高热量食物是指含淀粉糖类等碳水化合...仁心解码演员表
方中信饰高立仁仁和医院精神科高级医生徐子珊饰莫敏儿重案组探员...奶油块怎么变成奶油
秤入淡奶油,我用的淡奶油牌子是德国厨之选,再秤入淡奶油总量十...青菜心白菜心云南歪歌
青菜心白菜心歌词如下女阿老表,等等着,等等一路罗喂男阿表妹,...种田文推荐
我家娘子已黑化女主设定挺带感的,很喜欢这种类型的超级爽文,女...睡觉时手最好怎么放才好
仰卧,大部分的人选择的睡觉姿势,是医生比较推荐的睡觉姿势,这...幻视幻听是如何造成的
幻视幻听都是因为精神心理因素造成的。幻视幻觉的一种。可以看到...红酒酒精味重好还是不好
酒精味重不能单纯的判断酒好坏。需根据具体情况具体分析,分析如...