吃什么能淡化雀斑
饮食一:西红柿汁。西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”,维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤bai7嫩,黑斑消退。西红柿是养颜佳品。
饮食二:黄瓜。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分,经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
饮食三:柠檬冰糖汁(将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用)。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等,常喝柠檬汁,既可以bai7嫩肌肤,还可以防止血管老化,尤其是对于脸部色斑的淡化,有着显著的效果。
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