猫伸展式具备()作用
1、充分伸展背部和肩膊,改善血液循环,消除酸痛和疲劳;
2、脊椎骨得到适当的伸展,增加灵活性;
3、促进呼吸与甲状腺的新陈代谢;
4、矫正背部,使脊柱恢复弹性;
5、丰满胸部,消除腹部与腰围多余脂肪。
6、增强脊柱的弹性和髋部的灵活性;放松紧绷的肩颈部;
7、强健腹肌;伸展背部,减轻背疼;
8、调养妇女sheng3殖3器官;缓解痛经;促进消化,缓解轻度便秘;缓解压力。
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