吃什么菜回奶
1、容易造成回奶的蔬菜有韭菜、花椒、八角、茴香,以及豆角、茄子、木耳等,女性在哺乳期应尽量避免吃这些蔬菜。
2、哺乳期妇女因为要分泌乳汁,所以应该多吃一些营养丰富的食物,加强优质蛋白质、脂肪、热量、矿物质、维生素的摄入,比如瘦肉、牛肉等。
3、哺乳期间,每天应该多喝温水,多吃一些流质的食物,比如各种汤、粥,以补充乳汁当中丢失的水分,还可以喝一些排骨汤、猪蹄汤,膳食需要多样化,食物尽量做到种类齐全,不要偏食。
4、但是要注意少吃葱、姜、大蒜、辣椒等调料,而且要少吃油炸、油煎和油腻的食物。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
哪种动物尾巴像壁虎一样再生
海里边儿的好多腔肠类的动物都是有再生功能的,比如海星海豹等。...延禧攻略魏璎珞喜欢谁
延禧攻略魏璎珞喜欢的应当是傅恒。虽然她最后和乾隆皇帝走到了一...万般无奈的词语解释急
释义形容极其无奈,没有办法。万般极其非常。无奈无可奈何。近义...双壁诗歌是哪两大个
乐府双璧孔雀东南飞木兰诗。孔雀东南飞是中国文学史上第一部长篇...实木餐桌如何保养
保持滋润实木桌椅的滋润并不能靠水分来提供,也就是说不能光用湿...汽车空调多少度合适
汽车车内温度最好控制在之间。一般车厢内外温度差在以内为宜。人...平常做菜用的淀粉是什么淀粉
平常做菜用的淀粉是土豆淀粉。是由土豆,包括土豆皮,煮熟后,干...儿菜种植技术
苗床准备儿菜的育苗床在选择的时候要注意,它和其它蔬菜的育苗床...什么叫GMP
是一种特别注重制造过程中产品质量与卫生安全的自主性管理制度。...河北有方特欢乐世界吗
方特已先后在芜湖青岛株洲沈阳郑州厦门天津宁波等地投入运营方特...行政管理专业主要学什么 就业前景如何
行政管理专业学什么行政管理专业学的是行政管理学市政学社会学行...木头为什么要进行脱脂处理工艺
有些木材,如马尾松落叶松,含有丰富的树脂,不仅影响到木材的干...柚子囊的做法
去皮,取囊切块,放锅中热水烧开,煮到柚子囊透明,即可出锅。放...国产马牌和进口区别
国产马牌轮胎和进口轮胎并没有太大的区别,使用的材质是一样的,...红薯热量多少大卡
红薯热量为每克大卡。红薯富含蛋白质脂肪多糖磷钙钾胡萝卜素维生...