为什么纯黑巧克力热量还很高

纯黑巧克力热量高主要是因为其成分中含有可可、糖等各种高能量的物质。

纯黑巧克力含有不少脂肪和糖,但纯黑巧克力中的可可本身对健康有益。在纯黑巧克力中,每100克含蛋白质4、2克、含碳水化合物63克、含钙32毫克、含铁3、1毫克、含咖啡因62毫克,并且黑巧克力还含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质。大多数研究表明,每天摄入巧克力不超过100 克对健康有好处,一条黑巧克力含有大约 400 卡热量,食用巧克力后,要通过吃其他食物来平衡热量,并减少吃糖果或点心的次数

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