蔬菜使人长胖就要使它变成,高热量、密度的食物。一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。口味重的食物,又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。
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