吃什么吸油减脂

1、苹果:苹果中含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感,这样可以减少其他热量的摄入。

2、甜橙:甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。

3、番石榴:番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效。

4、奇异果:奇异果被称为维生素C之王,同时由于膳食纤维高,因此有非常强的肠胃蠕动能力。

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