吃什么能补肾
中医讲,肾主黑色,黑色可以入肾养肾。所以,补肾可以在饮食上多吃黑色食物,如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、乌鸡、桑葚等等。
中医五行理论认为,味道咸的食物入肾且养肾。所以补肾还可以在日常饮食上,多吃口味偏咸的食物。但是也不可以过度味重,因为咸味过重也可以入肾伤肾。
如果肾虚症状严重,可以在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴的药物,以及金匮肾气丸、右归丸等滋补肾阳,和五子衍宗丸等补肾填精的药物。生活中避免久坐、减少弯腰等损腰伤肾的动作,并做好腰部的防寒保暖措施,性生活节制有度。
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