健身蓝莓一天吃多少为宜
1、健身蓝莓建议每天吃4 - 6个(颗),即体重约60g最好(一颗平均10g )。经常吃的好处很大,营养价值极高。
2、首先,蓝莓富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等常规营养素。具有防止脑神经老化、保护视力、强心抗癌、软化血管、增强人体免疫力等作用。并且营养成分含量高。
3、再有,由于蓝莓富含花青素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
意外死亡保险种类
意外死亡保险,是指在保险期内,被保险人因意外事故而死亡,保险...废灯管如何处理
废灯管必须按有害垃圾分类收集,由垃圾清运部门集中送往有资质的...蓝牙耳机怎么清除配对
大部分蓝牙耳机清除配对时,都需要同时的长按耳机电源开关键以及...车漆变黄怎么处理方法
采用环保漂白剂进行清洗车身。通过漆面抛光作业方式将漆面所有的...后背有痣代表什么意思
民间传说后背的痣相是人背财,越背越累,而长在身前肚子腹部上的...山河令周子舒救人是什么身份
山河令周子舒救的人是张成岭,他的身份是镜湖派的最后血脉,张成...狼道经典语录短句霸气
我的对手只有自己,要想爬得更高,只应该自己往上走,而不应该把...马克思思想的经典语录
哲学家们只是用不同的方式解释世界,而问题在于改变世界。人的价...建行更改手机号码必须去银行吗
建设银行更改预留的手机号码必须是本人携带个人身份证前往建设银...饺子面粉可以炸油条吗
饺子面粉可以炸油条,饺子粉是面粉中的一种,普通面粉是中筋粉,...红绳转运珠有什么讲究
人说好运在左边进,右边出,所以不论男女,转运珠一定戴在左边。...九阳破壁机显示e19是什么故障
九阳破壁机故障是因为杯体内温度超过度,此时若执行食谱,可能导...关于径的成语有哪些
独辟蹊径大相径庭捷径窘步鼪鼯之径旁岐曲径行不由径别径奇道别开...火影中夕日红的父亲是谁
夕日真红,年龄岁,等级上忍,信仰火之意志。夕日真红是个舍身忘...京杭大运河最早开凿的河段是
京杭大运河最早开凿的河段是邗沟,从春秋吴王夫差十年起,以通江...