强身健体的好处是什么
一个健康的人进行体育活动,从生理上来看,能有强身健体的作用,从心理上来看,能陶冶情操,使不良的情绪得到疏导。
强身健体可产生的情绪效益:
与心境状态的改善有关;可缓解焦虑与紧张情绪。强身健体的情绪效益主要表现在:
与心理自我良好感有正相关;长期身体锻炼对焦虑、抑郁的治疗作用。
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