为什么我总是比闹钟响之前醒
很多人都习惯每天定闹钟,但作用并不大,因为不少人会在闹钟响之前几分钟醒来。对此,德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释:如果你对一件事有预期,那么身体里就会释放一种与压力有关的促肾上腺皮质激素,以提示你在特定时间做哪些事,而大多数定了闹钟的人拥有更多这种激素。
另外,基因也起一定作用,人体拥有闹钟基因,该基因堪称起床控制开关。研究人员提醒,虽然闹钟作用有限,但实际上影响人的深度睡眠,长期使用容易引发睡眠问题,建议平时保持规律的作息时间,在固定时间睡觉,起床,形成良性生物钟。用闹钟应避免用快节奏,音量大的闹铃,长期被这种粗暴方式叫醒,可能出现冲动易怒,情绪低落,反应迟缓,注意力涣散等问题。对于患有心血管疾病的中老年人,刺耳的闹钟或粗暴的叫醒方式还会诱发心脏病甚至中风。
0
纠错
猜你喜欢
黄山哪个古村落最美
黄山周边古村落各具特色,可根据个人情况选择。宏村位于安徽省黄...十大休闲宜居县城 蓬莱市犹如仙境,第五是示范性森林旅游县
导语随着经济等方面的发展,人们对自身生存的环境也越来越关心了...红楼梦薛宝钗扮演者
薛宝钗是红楼梦中女主之一,饰演过她的演员很多,我们比较熟悉的...座机呼叫转移
如果此座机未开通过呼叫转移业务,需要打电话到电信人工服务或者...煮的粥最多放几个小时
根据保存环境而定。煮的粥能够存放多久与保存的环境有一定的关系...孤芳不自赏演员表
钟汉良。晋国镇北王,晋国国王的亲弟,兵法武功谋略皆为人中翘楚...夹金山在哪
夹金山位于四川省雅安市宝兴县境内,是省级风景名胜区国家级森林...快手说说短语爱情
迩是俄的命运,没了迩还谈何命运。人不怕死,但是最怕不知道怎么...半截蜡烛续写
续写范文一正当杰奎琳踏上最后一级楼梯时,蜡烛熄灭了。三个德国...天津办出国护照在什么地方谢谢
天津出入境管理中心,地址河北区寿安街号,一宫附近。天津市 * ...哪些结构需要考虑竖向地震作用
度和度区的大跨度结构长悬臂结构高耸结构及度区的高层结构,应考...圆明园毁灭的主要内容是什么
圆明园毁灭的主要内容是圆明园当年的辉煌景观和圆明园的毁灭。用...危重症病人和重症病人区别
重症患者是指病的症状很严重但暂时还没有生命危险,病情危重是指...排骨可以和红枣枸杞海底椰煲汤喝
材料主料排骨克,胡萝卜根配料海底椰皇个,小红枣颗,姜片,蜜枣...人类还能生存多少年
生存多久取决于人类想生存多久,如果不想活了,同时引爆核武器库...