为什么泡完温泉回来会觉得很累

原因:

1、泡温泉是一项消耗很大的活动;

2、温泉是热水,人体处在高温中新陈代谢会明显加快;

3、如果人补充能量和营养的能力跟不上,会出现腰酸腿疼、周身无力的情况。

解决方法及注意事项:

1、温泉浴可反复浸泡,每隔20分钟应上池边歇歇,喝点饮料补充水分;

2、在温泉池里,可敷上面膜或用冷毛巾抹脸,更有利于美容;

3、温泉水中含矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质;

4、泡温泉时可合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,达到释放身心压力的效果;

5、泡温泉前需把身上的金属饰品摘下,否则首饰会被泉水中的矿物质染黑;

6、进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水温泼淋全身,适应水温后才全身浸入;

7、泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快,如果同时按摩会加大了心脏的负担。

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