吃什么对胃好
1、粥
粥能润燥滋阴,益于养生。喝粥养人自古就有这么一说,尤其是中式早餐粥美味滋补。养颜粥不仅健脾养胃暖身,还有预防感冒、补血养气之功效哦!因此,美女们不妨早餐喝一碗粥在上班,喝粥养颜养人防感冒。
要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。
2、酸奶
早晨的时间总是很紧迫,不可能做得太丰富。想要营养一下子大大提升,不妨在摄入足够的碳水化合物后,再喝杯酸奶。
因为酸奶是由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用,还可促进肠道蠕动,利于通便。
3、烤面包片
烤面包是上班族的首选,早晨时间有限,化妆赶地铁都要时间,所以方便快捷的烤面包是节省时间的好选择。面包、馒头等都属于碳水化合物,这类物质有刺激胃酸分泌的效果,会加重胃酸含量。但是将面包烤一烤能有效抑制胃酸分泌,起到护胃的作用。
这是因为,烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法,主要适合慢性浅表性胃炎患者,对大部分胃肠不好的人也都适用。烤面包、馒头的火候要注意,烤至金黄色即可,不要烤糊;其次,胃肠不好的人不宜吃得过多,每次1~2片即可。
0
纠错
猜你喜欢
玻璃水冻住了怎么处理
首先是把车放到太阳下面晒,用太阳的辐射提高温度来解冻。不过需...怎么拍出移轴的效果
先让照相机机身和胶片平面位置保持不变,之后使整个摄影镜头的主...王牌对王牌范闲是哪一期
范闲携庆余年剧组去王牌对王牌是第五季的第期。张若昀李沁李纯宋...冬季发型怎么做
应景短发。火热的红色长短发,让你在一片雪白的大地,格外的耀眼...稀释比例1:10怎么算
稀释比例用公式计算。稀释指对现有溶液加入更多溶剂而使其浓度减...二米饭的做法
大米与高粱米,我选择的比例是,吃起来不会过于粗糙。用清水淘洗...信用卡银行怎么盈利
年费办理过信用卡的都知道,信用卡是要收取年费的,年费一般是几...儿童鼻炎为什么天气冷严重
鼻炎主要是由于受凉或者是感冒引起的,天气冷会造成的鼻腔粘膜水...招商银行寄信用卡用的什么快递
招商银行寄信用卡用的是邮政快递,会以挂号信方式或者方式寄出。...坚强毅力的语录
采用大自然的步速她的秘密在于耐心。世人缺乏的是毅力,而非气力...蜻蜓是动物吗
蜻蜓是节肢类动物。无脊椎,昆虫纲蜻蜓目,差翅亚目昆虫的通称,...社保缴费查询明细查询
最简单查询方法就是,到社区的药店去查询余额。此外,本人带着社...养鱼是什么意思网络用语
现在网络上词语都不是字面意思,有更深层的含义,最近一段时间养...链接服务器时出现问题啥子意思
以苹果手机为例,链接服务器时出现问题的意思是网络连接出现问题...家常扣肉的做法
带皮猪五花肉克,梅干菜克,酱油克,清油克。制作方法取五花肉切...