喝什么粥对皮肤好
对皮肤好的粥如下:
银耳红枣粥,功效:银耳能提高肝脏解毒能力,帮助改善脸上的huang2褐2斑,红枣能补气血,让皮肤变得红润有光泽,常喝对皮肤好;百合枸杞粥,功效:百合润肺止咳、清心安神;枸杞清肝明目;蜂蜜润肠通便。经常喝百合枸杞粥,可以调理睡眠不足,神经衰弱,或者便秘导致的皮肤暗沉、黑眼圈,美容养颜效果非常好;红豆薏米粥,功效:红豆薏米粥能美容养颜,因为薏米和红豆都有健脾祛湿、美白淡斑的效果,可以帮助消除脸部浮肿,促进黑色素分解排出;黑米杏仁粥,功效:黑米杏仁粥有润肺止咳、润肠通便的作用,皮肤状态不好,上火长痘时,可以常吃黑米杏仁粥;芹菜粳米粥,功效:芹菜富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,缓解便秘。对体内有宿便,脸上长暗斑的人来说非常有益;葡萄干莲子粥,功效:葡萄干能补铁补血、莲子润肺、清心安神,配以蜂蜜调味又能润肠通便,对调养气色,改善皮肤苍白、肤色暗沉很有帮助。
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