健身的人吃鸡蛋好还是鸭蛋好
健身的人吃鸭蛋好。
鸡蛋和鸭蛋都是蛋白质,但本质上,它们是不同的。
鸡蛋:蛋清性微寒而气清,蛋黄则性温而气浑。前者能益精补气,润肺利咽,清热解毒,治伏热,目、赤、咽痛音哑等症。高血压,高血脂和冠心病患者,每天不超过一只为宜。患有高热,腹泻,肝炎,肾炎,胆结石的人应忌食鸡蛋,或以少食为好。因为高蛋白会影响食欲,增加肝脏负担,不利泌尿系统的新陈代谢。
鸭蛋:具有养阴清肺,补心止热的功能,适宜于咽喉及泻痢的人食用,能滋阴润燥,养血息风,治下痢、吐血,心烦难眠,胎漏下血等症。
鸡蛋含有高蛋白,不利于新陈代谢,健身的人忌食或应少食。
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