吃什么美容养颜皮肤好
1、西兰花,西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。
2、海带,众所周知皮肤的油脂分泌不平衡,或是油脂分泌过多都会引起痘痘,因此平时就要多吃能控制油脂平衡的食物,海带做为一种维生素,矿物质含量丰富的碱性食物,具有平衡油脂分泌的作用。同时其还可以降低血液中的酸碱度,多吃,能让好气色从内而外散发出来。
3、蜂蜜,保持皮肤红润有光泽:蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
4、牛奶,牛奶历来就是女性美容的上品,其具有美白,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,由其是共中的铁,维生素,对缓解小皱纹都有着很不错的效果,多喝牛奶可让皮肤保持健康态,年轻态,当然了用牛奶做成面膜也是不错的选择。
5、胡萝卜,保持皮肤润泽细嫩:含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
6、西红柿,西红柿西红柿中含有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质、等营养物质。对于熬夜一族来说长期西红柿更不容易出现黑眼圈,炎炎夏季更要多吃西红柿,对防晒,保持皮肤的光滑均有很好的作用。
7、三文鱼,三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
8、大豆,丰富的维生素E,不仅有抑制皮肤老化,还能防止色素的沉着,使皮肤变得更有弹性,女性日常由要多吃大豆还能起到一个保护卵巢的作用呢?
0
纠错
猜你喜欢
黑鱼怎么做肉细
先把黑鱼洗干净,切断,撒盐,料酒腌制分钟。盖保鲜膜。这时候把...庄稼的意思
庄稼,最为普及的应是人们日常所食用的一些谷物,最为盛行的,即...深圳蛇口附近有什么好玩的
蛇口湾厦山公园位于广东省深圳市南山区招商路与爱榕路交叉口南米...悠长假期结局
濑名回家,发现凉子正站在公寓前,原来她正担心着和真二之间的问...无鳞鲤鱼怎么做好吃
将无鳞鲤鱼处理好洗净备用将姜蒜桂皮干辣椒洗净切好备用在锅中放...子午线怎么测量的
测量子午线的方法用指南针来测量,这是最简单的方法,但由于磁偏...睡前发朋友圈心累的句子
在泥潭里挣扎了一天,心情糟糕透了,终于在将要下班的时候爬出来...甜牛奶和纯牛奶营养价值谁高
甜牛奶营养价值更高。因为甜牛奶是由鲜牛奶加工而成的,糖分较高...快手画幅怎么设置
首先,让我们在手机页面选择快手软件并对它进行点击。然后,我们...粤菜顺德焖鹅
主料鹅半只。辅料柱候酱,面豉酱,耗油,姜,蒜,蒜青,料酒或米...手机老是自动挂断怎么回事啊
手机总是自动挂断的原因如下对方手机没有电,讲话时关机环境因素...娘家的故事剧情
剧情曾担任小学校长的何守杰石维坚饰宽厚和蔼,他先后将三个贴心...如何判断水能不能喝
水质污染严重,如何判断水什么样的水是健康安全的,能不能喝用水...二级建造师好考吗
二级建造师考试的难易程度是因人而异的,不能笼统的说好考难考。...牛顿晚年都在干什么
艾萨克牛顿年月日年月日爵士,英国皇家学会会长,英国著名的物理...