介绍一个养神的方法
1、闭目养神:闭上双眼,用心去想象一个舒服的境界,排除外界对自己的干扰,可促进心脑神经和细胞功能的活化,有助于解除疲惫感,不久就会感觉精神倍增了;
2、睡眠养神:通过休眠使大脑处于休息状态,同时减少了身体各部位的负荷,积蓄精力,恢复体质。糊涂养神;
3、糊涂养神:在日常生活中,不斤斤计较于鸡毛蒜皮的小事,不作无谓的争执和较真,让脑筋和心情都放松下来,达到养神目的;
4、安心养神:排除杂念,使真气顺畅;
5、忍气养神:适时节制感情;
6、娱乐养神:发展个人兴趣,多与人交流,调动某些不常运作的神经代替操劳疲惫的神经工作,充分调节各路神经的积极性,达到养神目的;
茶是养神良药;
8、风油精涂于太阳穴;
9、多喝水,有助于排毒;
10、早睡。
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