晚上喝蜂蜜水有什么副作用
晚上睡觉之前不适宜喝蜂蜜水。如果晚上喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,因此不予推荐,另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水,这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里,悄悄长胖,如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的细菌会在口腔里腐蚀你的牙齿;如果在睡觉前三十到五十分钟饮用蜂蜜水,饮用后会使血糖快速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血液的黏稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外,特别是中老年人、血脂异常者,尤其不要在晚上喝蜂蜜水,要解渴还是选用白开水更为适宜。
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