晚上睡觉前可以吃红枣核桃吗
建议睡前两个小时吃。
红枣核桃自制方法:
材料:红枣50颗、半个核桃50个。
步骤:
1、核桃去壳,选完整的半个,放进预热160度的烤箱烤8分钟;
2、红枣洗干净,沥干水份;
3、将红枣剖开,底部连着,用剪刀夹住核子拔出来;
4、将剖开的红枣塞进半个核桃,轻轻合拢;
5、全部塞好,放进烤盘,烤箱预热160度,放进烤箱上下火烤6分钟。
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