晚上喝豆浆有什么好处与坏处
好处:牛奶和豆浆中都含钙丰富,临睡前喝杯豆浆,可补偿人体夜间对钙的需求,促进睡眠,喝牛奶也会有同样的效果,午夜之际,血浆钙含量会出现一个低谷,迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充,骨骼中的钙会有所减少,豆浆中含钙丰富,晚上喝豆浆可补偿夜间对钙的需求。
坏处:不正确的饮用会造成不良效果,睡前两小时范围内不宜喝豆浆,身体不能完全吸收,会造成体内堆积,晚上喝豆浆量不能太多,一次性的茶杯一杯即可。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
iphone7十大隐藏功能
不习惯新的解锁方式用的不习惯的朋友,可以开启轻触打开,之后可...黑色短裙配什么颜色上衣
黑色裙子是百搭的,可以搭配自己喜欢的上衣,不过岁以上不太推荐...王艳兵回家探亲是哪一集
王艳兵回家探亲是第集。剧中王艳兵是一个十足的小混混,无意中范...基尔霍夫第一定律的内容是什么
基尔霍夫第一定律内容如下基尔霍夫第一定律又称基尔霍夫电流定律...只狼水生村在哪
只狼游戏中很多玩家都找不到如何进入水生村的道路,那么具体路线...春节去九寨沟旅游好吗
九寨沟四季景色各异,秋景最美,春节可以去。九寨沟国家级自然保...顺丰快递上海到厦门要多久
根据顺丰快递官网提供的信息从上海市寄往厦门市的快递,一般均为...共工触山读后感
学了共工怒触不周山,因为颛顼是一位非常 * 的统治者,所以他为...布渣叶作用 你有了解吗
清热利湿布渣叶解一切蛊胀药毒清热,清利湿热,利胆退黄。用于感...军工股票有哪些
目前的军工股票主要有以下这些中航重机中国卫星航空动力钢研高纳...怎么消下眼袋浮肿
睡前少喝水容易产生眼袋的人应该多运动,或常做脸部眼部按摩,帮...全年法定节假日如何规定
全年法定节假日是由国务院进行统一确定的,规定了全年我国全体公...田间美惠子是哪部电视剧
田间美惠子是电视剧刺蝶里的,讲述了留学日本的舞台剧演员袁天杰...放下手机的名人名言
给手机安排一个固定位置削弱习惯回路说白了就是,能设置静音的绝...dnf李博士在哪
游戏中,李博士是星罗万象活动中的一个,他的具体位置在星罗馆内...