晚上吃瓜子怎么样好不好
不好。瓜子含脂肪比较高,晚上吃容易长胖。
吃瓜子的注意事项:
葵花籽不宜多吃,吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑,容易使舌头、口角糜烂,还会在吐壳时将大量津液吐掉,使味觉迟钝、食欲减少,甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣,减少细菌繁殖和发酵,并能保护口腔黏膜。据可靠数据显示,每天嗑250克葵花子,就会失掉2500克津液。患有肝炎的病人,最好不要嗑葵花子,因为它会损伤肝脏,引起肝硬化。大量嗑瓜子会严重耗费唾液,久而久之会影响人的口腔健康,甚至影响消化。瓜子一次不宜吃得太多,以免上火、口舌生疮。
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