晚上几点能洗澡
晚上需要在九点之前洗澡。原因如下:
1、晚上九点之后洗澡会导致体湿。因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候,阳气伏于内脏,体表缺少保护,所以过晚洗澡的话,尤其是秋冬季,湿气很容易进到体内,埋下疾病的种子;
2、晚上九点之后洗澡会影响睡眠。容易失眠的人尤其要引起重视。人的睡意一般在体温下降后来临,但热水浴后会使人的体温升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,也就是会推迟大脑释放“睡眠激素”,令人难以马上入睡。
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