晚上吃寿司会发胖吗
如果只是偶尔在晚上吃寿司,并且食用量正常的情况下不会发胖。
首先,寿司本身属于低热量食品,在正常食用的情况下不会发胖。寿司中的菜是由低油高营养的蔬菜和海鲜组成的。而米饭则是人们日常生活中,即使是减肥的过程中都离不开的主食。
其营养非常丰富,如淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等,是人体热能的主要来源。熟的米饭放入冰箱里,在二至四摄氏度的条件下保存一段时间之后,其中的淀粉就会变得不利于人体吸收。热量的吸收会降低,给人的胃部以舒适的饱食感,但其中的蛋白质在这些过程后没有受到损失,其中的维生素族群也仍然会被吸收。
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