早上吃粽子好不好

早晨不宜吃粽子,

食物消化从胃到肠,至少需要停留6个小时。

粽子是糯米做的,本来就不容易消化,一大早就吃粽子,停留在胃里的时间则更长,刺激胃酸分泌,可能导致慢性胃病,胃溃疡的人发病。

虽然粽子可以冷食,但会比较硬,建议从冰箱拿出来后充分加热,煮热变软后在食用。

值得注意的是,临睡前也不宜把粽子当夜宵,否则一晚留在肚子里不容易消化。

建议早上食用一些营养丰富且易消化的食物,例如:牛奶,豆浆,包子,面包等。

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