早上不吃早饭对身体有害吗
1、反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠,疲劳,脑力无法集中,精神不振,反应应迟钝。
2、易患慢性病:身体为了取得动力,会动用甲状腺,副甲状腺,脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。
3、肠胃不适:胃长时间处于饥饿状态。会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎,胃溃疡。
4、产生便秘:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。
5、更靠近肥胖:人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
泡沫型洗面奶使用步骤
用温水沾湿面部不建议冷水和热水,冷水会导致毛孔收缩,清洁的时...腰部粗肚子大怎么减
用小餐具吃饭,同等量的饭菜,分别用打盘子跟小盘子来装,很显然...深海鱼龙骨怎么煲汤鱼骨怎么做法
一深海鱼龙骨煲汤的步骤准备主料龙骨一百八十克山药三十克,辅料...生而为人何以为人是什么意思
生而为人,何以为人的意思是出生下来作为人,可是到底什么是人呢...一般蔓越莓牛扎糖配方能做出多少
根据原料用量可判断牛轧糖的产量,不同的配方中原料用量不同故牛...伏羊节是几月几日
伏羊节,是于每年传统农历初伏之日开始,至末伏结束,持续一个月...农历正月十二吃什么好 南北方春节吃什么
农历正月十二吃什么好很多地方都有农历正月十二吃饺子的风俗习惯...炒牛肉丝怎么才嫩
用料精牛肉克芹菜克植物油克盐克生抽克淀粉克五香粉克蛋清克鸡精...圆通快递深圳到沧州需要几天
需要三天左右。快递流程首先需要在深圳对快递进行发货然后由深圳...帆布鞋上的霉点怎么去除
很多人喜欢穿帆布鞋,但是,帆布鞋非常容易脏,放久了甚至会有霉...五条悟是什么梗
最近网上非常流行五条悟这个梗其实这是一个动漫角色出自于漫画咒...最火的高考祝福语
高考的学生一年比一年要多,无数学生多少个日日夜夜都是为了高考...黄瓜放冰箱能放多久
两到三天。黄瓜在低温环境遭受冷害,现象不明显,但遭受冷害之后...韩国热汤鸡爪的做法
主料无骨鸡爪克。辅料大蜜梨半个酸梅汁两勺蒜末一勺白砂糖半勺酱...家庭岛下架了怎么更新
家庭岛下架了怎么更新喜欢的朋友快来看看吧!首先进入游戏,触发...