晚上不吃饭吃什么水果能减肥哦
能够消脂的水果有:
一、苹果:
苹果富含果胶、纤维素和维生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代谢,减少脂肪;苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。
二、柠檬:
食用它能消除体内的杂质,起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪,达到瘦身减肥的效果。
三、西柚:
西柚的卡路里极低,含有丰富的钾质,有助于减少下半身的脂肪和水分积聚,达到瘦腿的目的。
四、奇异果:
奇异果富含维生素C和纤维素,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
五、桃子:
古医籍记载桃子能生津润肠,活血消积。桃子可以改善便秘,利于消脂瘦身。
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