晚上十点吃苹果会胖吗
晚上十点吃苹果不会胖的。晚餐吃苹果是可以的,但是睡觉前吃苹果很容易增加体重,所以最好不要吃苹果。
苹果中含有较为丰富的糖分,若是食物量过多,就会导致体内摄入过多的热量,从而诱发脂肪堆积的出现,使得长胖。
苹果除了富含糖类、蛋白质外,还富有钙、铁、钾、镁、锌、硫等矿物元素。除此之外,苹果内还含有维生素C、维生素B1、维生素B2、纤维素、烟酸等有机物,营养成分含量较高。所以平时还是可以食用的,只要是正常的食用量,并且不是睡觉前吃,那么就不会导致发胖的。
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