晚上吃什么水果减肥最快
1、番茄:番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里低,用来减肥比较合适,但番茄除了维他命C外就别无其他营养。
2、苹果:苹果的果实富含矿物质和维生素,是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,有利于皮肤润滑柔嫩。
3、香蕉:香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,有助于排泄。
4、葡萄柚:葡萄柚维他命C含量丰富,糖分不高,具有缓解焦虑、美容养颜、减肥瘦身的功效。
5、西瓜:西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量高,可以帮助排除体内多余的水分。
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